Pressão intra-abdominal (PIA)
A normalização da pressão intra-abdominal (PIA) é um dos principais temas abordados na formação LPF Nível 1.
Realizar determinadas atividades e/ou aplicar certos exercícios em pessoas com uma PIA basicamente já aumentada pode levar a uma cascata de eventos, dentre eles:
Compressão crônica da coluna vertebral e dos seus elementos articulares
Perda da função da barreira anti-refluxo gastro-esofágico
Incontinência urinária e fecal
Aumento da circunferência abdominal
LPF nível 1 aborda posturas estáticas com princípios técnicos e pautas posturais do método, que tem como finalidade a percepção do corpo no espaço, através de toques proprioceptivos que atuam proporcionando uma maior ativação do CORE.
Aborda-se o ensino-aprendizagem da consciência respiratória, as percepções interoceptivas e também a mobilização diafragmática, que auxiliam na normalização e manutenção da PIA.
Conteúdo programático LPF Nível 1
Confira a grade do nosso curso
Conteúdo teórico
Conceito Low Pressure Fitness
Necessidades e posturologia
Anatomia e fisiopatologia abdomino-pélvica e respiratória
Objetivos da prática do LPF
Biomecânica pelve-perineal ao esforço
Fisiopatologia pelve-perineal
Avaliação estática da região abdomino-pélvica
Evidências clínicas e científicas
Conteúdo prático
Posturas LPF nível 1
Procedimento, precauções e competências profissionais
Fundamentos técnicos de iniciação, exercícios, transições e progressões
Exercícios de liberação miofascial diafragmática
Metodologia e procedimento para aplicação do LPF no treinamento