LPF Nível 2 (Low Pressure Fitness) | Leading Fitness
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Disfunções fasciais podem causar alterações musculares, posturais, de estabilidade, coordenação, força e elasticidade. Consequentemente, tais disfunções podem levar a dores musculares locais ou referidas, sensação de peso, fraqueza, cansaço e limitação ativa e passiva dos movimentos.

LPF nível 2 reforça todos os princípios técnicos e as pautas posturais e introduz movimentos lentos, coordenados e fluidos nas posturas, com a finalidade de atuar nas disfunções fasciais.

Dar movimento às posturas do LPF com o estímulo e tensão correta é de extrema importância para uma fáscia saudável e sua biotensegridade. Isso implica em: hidratação, elasticidade e resiliência.

Progressões das posturas através da introdução de movimentos fluidos que visam uma ativação excêntrica leve e contínua no tecido fascial.

Conteúdo programático LPF Nível 2

Confira a grade do nosso curso

Conteúdo teórico


Organização da sessão LPF (Carga, estrutura, ritmo respiratório)

Avaliação inicial: questionários e anamnese

Avaliação funcional: provas respiratórias e relacionadas com a prática do LPF

Conteúdo prático


Propriocepção e fortalecimento dos músculos respiratórios

Exercícios, transições e progressões dos exercícios intermediários Nível 2

LPF em movimento Nível 2

Adaptações metodológicas no processo ensino - aprendizagem do LPF

Metodologia e procedimento avançado da sessão individual e grupos reduzidos do Nível 2

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